2017年10月27日讯，“如果你6月去百花山，一定要去看看百花山花楸、百花山鹅观草、百花山毛苔草。如果你7月去海坨山，一定要去看看位于山间的金、手掌参、山丹。如果你8月去东灵山，那儿的中华马先蒿、蓝刺头、辽藁本一定不能错过……”
一聊起来就收不住的这位，可不是植物学家或是植物爱好者，他叫费卢杰，是一名普通的技术工作者。他的这些谈资全部来自他在北京地区的徒步。参与户外活动4年来，老费在160余条户外线路上留下了自己的足迹，几乎走遍了北京的户外线公里。
老费从事技术管理工作已经几十年了。由于工作性质的原因，熬夜加班到凌晨是家常便饭。常年不良作息，让步入之年的老费愈发感到身体健康的重要性。为了强身健体，从2013年起，老费开始投身户外徒步活动。然而初涉这个陌生的领域，老费有信心，有热情，却因为经验不足遭了不少罪。聊起当年，费先生有些不好意思，他说：“记得第一次参加户外活动，我准备了吃的、药品，但偏偏没穿对衣服和鞋，那天我穿了双皮鞋。”结果回来之后，老费有四根脚趾充血。这还没完，两个月后，脚趾盖脱落。这次的经历让老费深深认识到了户外装备的重要性。如今他已经拥有了自己的“小型装备库”。
在山野穿梭，身背大量装备，恐怕没多少人还愿意再带上单反相机。因为在大多数人眼里，单反相机的分量远远大于它给长途跋涉增添的快感。但对于老费来说，单反相机就像登山杖、冲锋衣一样，是他户外活动的必带装备。“我喜欢户外，但是更关注沿途遇到的景色。”老费从不着急走完一段一段山路。正因为如此，在他的相册里，风格各异的山石，各种花草虫鸟、珍稀植物数不胜数。享受自然美景也是他户外徒步的重要收获。
装备改善了，经验不足又成了“硬伤”和“短板”。“那次去山里徒步，爬到下午2点多还没到山顶。”老费说，“我当时就感觉要虚脱了，身上冒虚汗，四肢瘫软。吃了面包、西红柿，喝了盐水才缓过来。可是快到山顶的时候，我的大腿又开始抽筋，赶紧抹药推揉才慢慢好转。”事后老费总结，那次计划于晚上7时许才返程的活动，自己出现了如此多状况，就是因为对自身体力的不准确判断，还有就是在参加户外运动的过程中，体力分配不均。
但也是在一次次吃苦头，一次次总结摸索的过程中，老费从最初把户外徒步当成一种休闲娱乐，到逐渐爱上了它。他也从什么经验都没有的“小白”变成了徒步达人。“一边遇到问题，一边总结经验。把自己徒步中遇到的问题都记录下来。”费卢杰说，“户外徒步，在享受美景的同时，最重要的是学会自己，才能够达到健康徒步的目的。除了选好正确的徒步装备，对于新手而言，上山下山时都会大汗淋漓，坐上回程车后睡着和下车后内衣未干，都很容易受风寒，下山跑跳也容易引起膝盖的损伤。”
对于自己为什么如此钟情徒步运动，老费表示徒步运动除了能强身健体外，还会让在沿途看到许多美景，遇到许多趣事，并且在这个过程中，自己也可以提升毅力，培养积极乐观的生活态度。“当你走过一个又一个山头，你会体验到各种酸甜苦辣，也会遇见各种景致，在和志同道合的朋友交流时，也可以得知许多趣事。最终到达顶峰或目的地时，站在高山之巅，放心大口吸着新鲜空气，放眼如波涛涌动的起伏山峦，再回首漫漫来路，起点早已不见了踪影，自然会有冲动的喜悦和历经风雨的自信，满满的幸福感会陪伴着你。”他说，“想到下山途中可能会遇到的经历，又是一种憧憬！”
相对于公园和城市街道，老费更钟情于把脚步迈向山野。“我喜欢相对原始的大山，因为更具有一定的挑战性。在崇山峻岭之中，需要自己判别方向，需要寻找和选择正确路径的能力，需要野外的技巧、的意志，也要做好面对各种路况的心理准备，需要更多的技巧与更强的意志力。”他说，“只有亲身经历，才能够体会到在山野中徒步的快乐，也需要细细品味。那一路走来，就像人生征程，百感交集，回味无穷。”
老费推荐了自己曾经走过的户外线路，他希望将自己感受到了乐趣，也分享给那些渴望立足山野，欣赏美景的朋友。
介绍：雾灵山为国家级自然区，森林覆盖率高达93%，主峰海拔2118米，为燕山山脉高峰之一。
山野拾趣：在这里可以邂逅中国马先蒿、紫苞风毛菊、长瓣铁线莲、线叶拉拉藤、长白红景天等20余种植物。
介绍：黑坨山是军都山的主要山峰之一，第二高峰，海拔1534米，与箭扣长城咫尺相对。天气晴好时，能在黑坨山顶俯视崇山峻岭中绵延的古长城，峰峦叠嶂、山清水秀。
介绍：玉渡山自然风景区地处深山，人迹罕至，景色秀丽，清幽。玉渡山之美，在于山、石、林、泉、瀑、花、草一应俱全，配合绝妙，而那种感觉，又在于清、幽、静、野之中。
山野拾趣：在这里可以邂逅荫生鼠尾草、一把伞南星、紫斑风铃草、有斑百合、二叶舌唇兰、全叶橐吾等20余种植物。
枫树叶红胜火，银杏叶黄似金……深秋是北京一年中色彩最斑斓的时候。本报联手探路者、绿野和六只脚，自本月27日至11月6日期间，举办“徒游北京”美景征集活动。获取活动详情，请关注本版的绿野网微信号。
1. 本次活动分为自然组和人文组：北京小众美景线. 上传到六只脚APP路线的足迹需带有本人照片和美景图片。
一聊起来就收不住的这位，可不是植物学家或是植物爱好者，他叫费卢杰，是一名普通的技术工作者。他的这些谈资全部来自他在北京地区的徒步。参与户外活动4年来，老费在160余条户外线路上留下了自己的足迹，几乎走遍了北京的户外线公里。
老费从事技术管理工作已经几十年了。由于工作性质的原因，熬夜加班到凌晨是家常便饭。常年不良作息，让步入之年的老费愈发感到身体健康的重要性。为了强身健体，从2013年起，老费开始投身户外徒步活动。然而初涉这个陌生的领域，老费有信心，有热情，却因为经验不足遭了不少罪。聊起当年，费先生有些不好意思，他说：“记得第一次参加户外活动，我准备了吃的、药品，但偏偏没穿对衣服和鞋，那天我穿了双皮鞋。”结果回来之后，老费有四根脚趾充血。这还没完，两个月后，脚趾盖脱落。这次的经历让老费深深认识到了户外装备的重要性。如今他已经拥有了自己的“小型装备库”。
在山野穿梭，身背大量装备，恐怕没多少人还愿意再带上单反相机。因为在大多数人眼里，单反相机的分量远远大于它给长途跋涉增添的快感。但对于老费来说，单反相机就像登山杖、冲锋衣一样，是他户外活动的必带装备。“我喜欢户外，但是更关注沿途遇到的景色。”老费从不着急走完一段一段山路。正因为如此，在他的相册里，风格各异的山石，各种花草虫鸟、珍稀植物数不胜数。享受自然美景也是他户外徒步的重要收获。
装备改善了，经验不足又成了“硬伤”和“短板”。“那次去山里徒步，爬到下午2点多还没到山顶。”老费说，“我当时就感觉要虚脱了，身上冒虚汗，四肢瘫软。吃了面包、西红柿，喝了盐水才缓过来。可是快到山顶的时候，我的大腿又开始抽筋，赶紧抹药推揉才慢慢好转。”事后老费总结，那次计划于晚上7时许才返程的活动，自己出现了如此多状况，就是因为对自身体力的不准确判断，还有就是在参加户外运动的过程中，体力分配不均。
但也是在一次次吃苦头，一次次总结摸索的过程中，老费从最初把户外徒步当成一种休闲娱乐，到逐渐爱上了它。他也从什么经验都没有的“小白”变成了徒步达人。“一边遇到问题，一边总结经验。把自己徒步中遇到的问题都记录下来。”费卢杰说，“户外徒步，在享受美景的同时，最重要的是学会自己，才能够达到健康徒步的目的。除了选好正确的徒步装备，对于新手而言，上山下山时都会大汗淋漓，坐上回程车后睡着和下车后内衣未干，都很容易受风寒，下山跑跳也容易引起膝盖的损伤。”
对于自己为什么如此钟情徒步运动，老费表示徒步运动除了能强身健体外，还会让在沿途看到许多美景，遇到许多趣事，并且在这个过程中，自己也可以提升毅力，培养积极乐观的生活态度。“当你走过一个又一个山头，你会体验到各种酸甜苦辣，也会遇见各种景致，在和志同道合的朋友交流时，也可以得知许多趣事。最终到达顶峰或目的地时，站在高山之巅，放心大口吸着新鲜空气，放眼如波涛涌动的起伏山峦，再回首漫漫来路，起点早已不见了踪影，自然会有冲动的喜悦和历经风雨的自信，满满的幸福感会陪伴着你。”他说，“想到下山途中可能会遇到的经历，又是一种憧憬！”
相对于公园和城市街道，老费更钟情于把脚步迈向山野。“我喜欢相对原始的大山，因为更具有一定的挑战性。在崇山峻岭之中，需要自己判别方向，需要寻找和选择正确路径的能力，需要野外的技巧、的意志，也要做好面对各种路况的心理准备，需要更多的技巧与更强的意志力。”他说，“只有亲身经历，才能够体会到在山野中徒步的快乐，也需要细细品味。那一路走来，就像人生征程，百感交集，回味无穷。”
介绍：雾灵山为国家级自然区，森林覆盖率高达93%，主峰海拔2118米，为燕山山脉高峰之一。
山野拾趣：在这里可以邂逅中国马先蒿、紫苞风毛菊、长瓣铁线莲、线叶拉拉藤、长白红景天等20余种植物。
介绍：黑坨山是军都山的主要山峰之一，第二高峰，海拔1534米，与箭扣长城咫尺相对。天气晴好时，能在黑坨山顶俯视崇山峻岭中绵延的古长城，峰峦叠嶂、山清水秀。
介绍：玉渡山自然风景区地处深山，人迹罕至，景色秀丽，清幽。玉渡山之美，在于山、石、林、泉、瀑、花、草一应俱全，配合绝妙，而那种感觉，又在于清、幽、静、野之中。
山野拾趣：在这里可以邂逅荫生鼠尾草、一把伞南星、紫斑风铃草、有斑百合、二叶舌唇兰、全叶橐吾等20余种植物。
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